マットエクササイズ＆ピラティス カルチャースクール講座
年齢不問
肩こり、不眠、腰痛、身体の歪みが気になる方に。
デスクワークなどで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてから、姿勢の歪みを改善するストレッチやマットエクササイズで身体の芯から伸ばし引き締めます。
アメリカ発のストレッチ用ツール「ストレッチーズ」などを使うことで、身体の負担を軽減しながら行うエクササイズクラスです。
呼吸のリズムで行うことで、緊張をほぐし自律神経の働きも整えます。
【お申込み・お問合せ】
朝日テレビカルチャー藤枝スクール
054-634-3330
- 時間
- 第1・3火曜日 10：00～11：00
毎週金曜日 20：00～21：00
- 料金
- 3ヶ月 6回 12.636円
（維持費・レンタル料込）
3ヶ月11回 20.250円
（維持費・レンタル料込）
- 場所
- 朝日テレビカルチャー藤枝スクール（ホテルオーレ3階）