バレエレッスンで「しなやかな」筋肉を鍛えよう！
- 2022/10/20
いくつになっても始められるバレエレッスンですが、
近年ではバレエに興味を持つ大人の方が増えています。
大人になってから始めた方の多くは、ダンサーを目指すというよりも
バレエを通して身体の調子を整えたい、今よりもスタイルを良くしたいと
考える方の割合が多いでしょう。
優雅な動きが印象的なバレエですが、実際には見た目以上に筋力を必要とします。
しかしバレリーナの身体は決して「マッチョ」ではありません。
バレエでは、筋力と柔軟性をバランスよく鍛えます。
バレエで行うストレッチを
準備体操のようなものと捉えている方も少なくないのですが、
ストレッチはバレリーナの身体づくりには欠かせない運動です。
どんなに筋力トレーニングをしても、柔軟性がなければ
バレエで求められるしなやかな動きはできません。
姿勢を良くしたい、引き締まった女性らしい身体になりたいと
考えている方にも、バレエは最適な運動です。
ぜひ一緒にしなやかな身体づくりに取り組んでいきましょう！
静岡県藤枝市の『Hoshikage Community ～ホシカゲコミュニティー～』は
クラシックバレエ・キッズダンス・アドラー心理学が学べるスタジオです。
バレエ、ダンス、ヨガに興味のある方は、
どうぞお気軽に当スタジオまでお問い合わせください。
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